Séance individuelle

Mon objectif est d'accompagner toute personne ressentant le besoin d'améliorer son quotidien et d'optimiser ses ressources ( physiques, psychiques, nerveuses) pour réaliser son projet en harmonie.

 

Mon offre se fonde sur l'écoute du corps tout autant que de la parole, sur une proposition individualisée, mettant en oeuvre une synthèse des différents outils et techniques adaptée aux besoins de chacun.

 

Je commence par établir un bilan de vitalité.

 

 


Les techniques que j’utilise une fois le bilan de vitalité établi :

  • l’alimentation (en tenant compte des besoins et du terrain de chacun) : rééquilibrage alimentaire, individualisation, nutrition, cures saisonnières 
  • l‘hygiène neuropsychique : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide
  • les exercices physiques : gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, natation

 

En complément de ces 3 techniques majeures, je peux avoir recours à d’autres techniques complémentaires : 

  • les techniques manuelles : les massages non médicaux
  • les techniques de réflexologie 
  • la micronutrition
  • les techniques respiratoires qui sont empruntées au yoga et aux arts martiaux
  • la phytologie qui utilise les plantes revitalisantes et drainantes
  • l’aromatologie : utilisation des huiles essentielles

 


Cadre d'intervention

La première séance dure entre 1h et 1h30 puis les séances suivantes durent 1h.

Le nombre et la fréquence des séances sont établis selon les besoins et les possibilités de chacun.

Cible

Toute personne qui a envie de progresser vers l’autonomie et d’améliorer,  en conscience,  ses conditions de vie quotidienne : justes rythmes de vie, meilleur sommeil, qualité des aliments, lutte contre la sédentarité, les pollutions ou le stress, alternances travail / repos, relations humaines et gestion des émotions, …

 

Et particulièrement, les personnes en transition de vie (professionnelle et/ou personnelle) qui souhaitent négocier le passage et entamer cette nouvelle étape en cohérence avec ce qu’elles sont et les ressources dont elles disposent.