Formations
Au cours de ma pratique, je me suis aperçue qu’un besoin d’outils simples émergeait, c’est pourquoi j’ai conçu des modules de formation accessibles à tous et qui peuvent être également proposés dans l’entreprise après adaptation selon les besoins spécifiques.
Yoga des yeux
L’objectif de cette formation est d’apprendre les gestes pour détendre les yeux, détendre la partie haute du corps et apaiser les tensions musculaires pouvant apparaître lors d’un travail sédentaire devant un écran.
L’enseignement porte sur l’apprentissage d’exercices simples.
Cible : grand public pour les 2 premiers niveaux
Elle se déroule en 3 niveaux sur 2 semaines :
- Niveau 1 : 5 séances de pratique + corrections individuelles
- Niveau 2 : Théorie et pédagogie du yoga des yeux
- Niveau 3 : à destination des thérapeutes et accompagnants : synthèse du yoga des yeux, exercices respiratoires, gestion du stress et des traumas, relaxation
Naturopathie familiale
L’objectif de cette formation est de donner les bases de la naturopathie pour mieux gérer son quotidien et retrouver les bons réflexes en alimentation et hygiène de vie .
Elle allie théorie et pratique.
Cible : grand public
Cette formation se déroule sur 6 mois et se compose de 5 modules de 2 heures et 1 week-end.
Techniques manuelles – Massages bien-être
L’objectif de cette formation est de donner les bases théoriques et pratiques pour apprendre à se masser et masser dans le cadre privé (famille, amis).
Cible : grand public
Format : 5 modules de 1/2 journée
Techniques manuelles – Accompagnement par le toucher
L’objectif de cette formation est de proposer une synthèse de massage bien-être ancrée dans la tradition orientale (théorique, pratique et protocole)
Cible : professionnels de l’accompagnement
Format : 6 modules de 2 jours
Respi Yoga
L’objectif de cette formation est d’importer les techniques de respiration dans le quotidien pour d’abord optimiser notre fonctionnement tout au long de la journée en améliorant notre concentration et notre capacité relationnelle. C’est aussi éviter la fatigue et l’épuisement en rechargeant nos batteries.
Cible : grand public
Format : modules de 2 à 4 heures selon les thèmes retenus : accroître sa motivation, prise de parole en public, améliorer sa concentration, développer sa créativité, faire progresser sa tonicité et son équilibre, encourager sa mémoire, …